Du stress au zen
Comment gérer son stress professionnel et privé ? Voici des principes qui vous permettront de réduire et de contrôler le stress, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie : Physique : alimentation et compléments, relaxation, sports, sommeil.
Mentale : identifier les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d’être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces !
Spirituelle : être dans le présent augmenter son niveau de conscience, méditer, équilibrer l’Avoir et l’Etre… Et aussi des habitudes de travail très efficaces à mettre en place !
Ce livre contient : Un test d’évaluation de votre prédisposition au stress ; Un plan d’action.